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“达芬奇睡眠法”将睡眠时间碎片化均匀分布在一天的时间当中

发布时间:2019-06-04 02:39 来源:未知 编辑:admin

  ▼只睡2个小时?比拿破仑还少(听说拿破仑一天只睡3个小时),是大家都在比谁先过劳死吗?

  实际上,应该说传闻中这两个人可能采用了同样的睡眠方法,听说达芬奇是每四个小时就会睡20分钟,依照这个方式算,一天只需要睡2个小时就好,甚至也有人说他是每4小时睡15分钟,所以一天只需要睡1.5个小时!

  不过并没有确切的证据指出达芬奇是不是真的采用了这种方式,小编老实说是不相信的......20分钟的睡眠还不足以进入深度睡眠(或是刚进入深层睡眠就被叫醒),身体根本不可能得到足够且适当的休息啊~

  这......对于很喜欢睡觉的小编而言,每天只要起床一次就够痛苦了,更何况是每四个小时要醒来一次啊!

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